No momy sztanga i 72 kilo obciazenia prosimy o pomoc jakies pomysły co do treningu jak i mozecie dac pomysł co idzie wykombinoeac przytatngo w pywnicy a mamy jeszcze worek treningowy prosze tez o pomoc co do tych odzywek poradzcie jakie i czy mozna brac je od jakiegos okrelonego wieku czy to bez roznicy.Pozdrawiam
Witam 3 miechy temu mialem operowaną przepukline. za 2 miesiace chce znowu zaczac trening na silce. Myslicie ze nie za wczesnie?? Od razu zaczac cykl czy trenowac przez jakis czas na sucho?? Chce połączyc v 12 z mono i do tego jakies carbo Co o tym myślicie??
[...] i w kieszeniach nosze jakies drobne np. 2-3zl bo jakbym pewnie nic nie mial to by mi plecak obszukali =/.. co do masy to nie jestem lekki, moja waga jest 'normą' jak to przeczytalem w takiej tabelce na temat wagi co do wzrostu, ja mam 173cm i waze okolo +- 60kg, na szczescie nie mam klopotu z otyloscia itp; moze w szkole mna nie pomiataja, [...]
Witaj Vithal! Co tam u Ciebie, jakos od wiekow nie bylo okazji sie potarzac! Czy po Swietach normalnie sa treningi w Strefie? Bede w PL jakies 10 dni, moglbym wleciec i zobaczyc, czy sie nie rozleniwiles zanadto Co do gardy zamknietej - duuuzo sposobow, hehe... Ale jezeli ktos uparci Cie w niej trzyma, to na ogol nie jest najlepszy :)
No cóż. A ile chciałbyś na taki nóż przeznaczyć?? Porządne noże zaczynają się gdzięś od 250 - 300zł w górę do bajecznych wprost sum. Ostrze stałe czy składany? Do czego ma służyć? Głównie samoobrona czy zastosowania codzienne a może nóż terenowo-biwakowy? Firm które robią doskonałe noże jest sporo: Benchmade , Spyderco , Extrema Ratio , Strider , [...]
Mottor 16 dziekiz a rade wlasnie zaczynam tygodniowy relax od klaty1! czyli zamiast klaty cwicze inne miesnie:) i po tygodniu zaczynam brac na serie 72,5kg 4 serie po 5-7 powtorzen oraz nie bede robil rozpietrek w poziomie tylko na maszynie:0 bo robilem z dwoma hantlami po 21kg 4 serie po 12 powtorzen! tak sie zastanawialem czy nie warto by troche [...]
[...] na prawde na to zasługuje, a więc witam i chwalę :) Trochę o mnie - jestem płci męskiej, mam 24 lata, 182cm wzrostu, obecnie 80 kg i raczej jestem z tych "większych", znaczy mam dosyć spore kości i mocną budowę ciała. Opiszę mój cały dzień powszedni, dlatego będzie tu wszystko co potrzebne do oceny, zatem do rzeczy : Wstaję o 6.00 i od razu [...]
Przeczytalem troszke tego artykulu i chyba rozumiem co chcial osiagnac ktos, kto ta bron wymyslil. Chodzi o to, aby polaczyc dwie metody ataku - przebijajace i "tnace". Znanych jest wiele dwustronnych mieczy, jedne sa lukowate, inne proste, dluzsze i krotsze. Piszą tam rowniez, ze od conajmniej IX w. Persowie i Arabowie uzywali [...]
[...] z dużymi przerwami jestem od ładnych paru lat. Kiedyś chodziłem też na siłownię, więc jakie takie doświadczenie mam. Przed wojskiem biegałem (rzecz jasna w wojsku też ;) ). Oczywiście zastosuję się do Twojej rady i ułożę coś mądrzejszego. O atlasie szczerze powiedziawszy zapomniałem, chociaż kiedyś miałem go w "ulubionych". No jeden [...]
Jodan, z tego, co pamietam (a nie wiem, czy dobrze pamietam), aby zostac pelnoprawnym Ninja trzeba bylo poddac sie specjalnemu treningowi od okolo 9 roku zycia. Tak wiec, ktos, kto zostal roninem (wojownikiem, zwolnionym ze służby w klanie najczęściej w skutek śmierci suwerena, rzadziej na własną prośbę), musialby stac sie nim w ciagu tych 8 lat [...]
odswierzam bo bardzo mnie to interesuje mam teraz ogólnie bardzo duzo stresów i uzywam relanium od czasu do czasu ostatno 3 dni z rzedu czy to ma wplyw na cykl .biore supre wino i provoron? prosze o szybkie odp.chodzi ty o dawki 5 mg razy4 przed snem??? pilne nagrodze sogami
"...Piszą tam rowniez, ze od conajmniej IX w. Persowie i Arabowie uzywali dwustronnych mieczy rownie czesto jak tulwarow czy scimitarow." Jeśli tak piszą to tylko pogratulować. Ludy arabskie w tym okresie walczyły głównie konno. Bazowały głównie na lekkiej jeździe i na konnych łucznikach. Wyobrażacie sobie używanie czegoś takiego z [...]
[...] siłowni ( wczesniej w domu i na siłowni, ale uboższej ) - 3x w tyg. siłownia, biore BCAA Multipower ( 2 opakowanie )... efekty są niezłe jednak chciałbym trochę przybrać na czystej masie mięsniowej ( czy to wogole możliwe? ). Zastanwiałem sie nad kreatyną...ale wgłębiając się w forum znalazłem posty o NITROBOLON 1) Czy NITROBOLON jest lepszy [...]
Wiem, że tego jest dużo ale osoby zaintersowane dobrą dietą powinny to przeczytać. Walory zdrowotne diety śródziemnomorskiej. Zalecana przez najwybitniejszych kardiologów, najsmaczniejsza dieta, która sprzyja zdrowiu i długiemu życiu: nieprzetworzona żywność świeże owoce i warzywa oliwa z oliwek Extra Virgin kasze w tym gryczana mąka z pełnego [...]
[...] widzenia fizjologii żywienia sałata odpowiada połączeniu serwetki papierowej ze szklanką wody. Wolę raczej coś pożywniejszego. Dlaczego kobiety jedzą więcej sałaty niż mężczyźni? To, co odpowiem, jest oparte na pewnych spekulacjach. Otóż w sałacie wykryto substancje podobne do opium, czyli pobudzające. Dla kobiet potrawy z sałaty stanowiłyby [...]
Witam!Co polecacie - HMB czy moze cos innego. Biore HMB od kilku tygodni ale szczerze mowiac nie widze zbytnio roznicy. Na razie moim glownym celem jest schudnac.MOzecie mi cos polecic? Najlepiej cos silnego.Dzieki.
[...] moga zacząć sie schodki i pewnie trzeba będze zacząc kombinować z dietkami, ale jak narazie, to jesteś na dobrej drodze. Z tym powstrzymywaniem się od jedzenia po 17 to kretynizm, można jeść równie dobrze po 23.00 czy nawet po 1.00 w nocy, tylko wedy najlepiej zastąpić posiłek odżywką białkową. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2005-03-22 09:09:17
[...] trójglicerydy, ale przez mechanizm konwersji VLDL o LDL. Czyli trojglicerydy ida w dol, a cholesterol LDL do gory. Glownie dzieje sie to poprzez zwiekszona przemiane rVLDL, czy jak kto woli IDL przez HTGL w zatokach wątroby. Dlatego u pacjentow z hiperlipidemia mieszana gdzie mamy do czynienie z hipercholesterolemia i hipertrojglicerydemia, [...]
Słuchajcie - łydki mi idą na boki i wygląda to tak jakbym miała "iksowate" nogi. A łydkę to mam 'porządną', jak kolaż. Nie wiem czy one od tego tak 'zboczyły'- bo robie taki myk - mam 0,75 kg obciążniki (takie na rzepy), zapinam je wokół kostek i chodzę. Czuję przy tym pracę ud (stawiam nogi 'z biodra', nie człapę), a tymczasem łydki mi poszły na [...]
brak pewnosci siebie =/
